尊嚴有活力的健康體能動動班

（記者黃淑惠/南市訊）108年7月 16 日
有尊嚴有活力的健康體能動動班
為強化社區初級預防功能，降低長者衰弱及失智風險，維護老人日常生活之獨立性、自主性，並降低老人的依賴程度，本所以實證為基礎，為提供促進老人健康服務並維護老人日常生活功能，因此結合社區，營造在地化健康老化生活圈，辦理社區延緩失能動動班，成立三個團體分別舉辦為期12週之課程(6月17日至9月3日)，課程內容包含老人常見之疾病預防，包括失智症、老人防跌、健康飲食，用藥安全、口腔保健及居家安全、慢性病防治及體能檢測及一系列認知功能訓練課程，並加上肌力運動等，運用體能活動、小遊戲、趣味競賽讓長輩動動手、動動腦、多學習新知，以多元方式，提升高齡長者學習興趣，並強化高齡長者體適能及肌肉力量、藉由認知訓練預防長者失智及身體功能退化，並透過學習運用於日常生活中，同時提升長者自信心。
根據內政部「戶籍人口統計實務」定義，人口老化率達十四％為高齡社會。政府為因應人口快速老化及失能、失智人口快速增加所衍生之長期照顧需求，擴展服務對象與項目，並向前延伸發展預防照護服務，推動預防失能及延緩失智之創新服務，建置具連續性、整合性之社區整體預防照護模式。
此次活動不僅只侷限於健康可活動長者，並積極邀約鼓勵衰弱前期、衰弱期及罹患慢性病之長者參與活動。使本區高齡長者可延緩失能、提升生活品質。目前已在甲東里及水林里啟動共3個班次，參加者踴躍，其中有水林里104歲的人瑞陳炒阿公報名參加，每次上課都自己騎腳踏車到關懷據點，雖然已高齡百歲，仍相當硬朗。在課程中從頭到尾展現活力，一起運動一起玩桌遊其樂無比，活到老學到老，樂在學習課程中，健康充實的生活實堪為動動班學員的精神楷模。