世界糖尿病日~知己知彼 預防糖尿病

（記者黃淑惠/南市訊）108.11.06
台南市東區衛生所將於108年11月14日下午於台南市衛生局林森辦公室五樓會議室舉辦「世界糖尿病日活動」，特邀請奇美醫院腎臟科陳銳溢主任進行「三高控制好，腎利沒煩惱」健康講座，並邀請新樓醫院呂秀娟運動保健師，帶領現場參加民眾身體動一動，希望藉由辦理世界糖尿病日活動，讓社區民眾更了解糖尿病是甚麼，倡導『均衡飲食、適當運動、良好醫療建議、健康社交型態』等行為規範，預防糖尿病的生活型態是減低體重5-10% (保持理想體重 男性 = (身高 - 80) x 0.7、女性 = (身高 - 70) x 0.6 )，減少脂肪攝取 (占每日熱量攝取<30%)且飽和脂肪酸的攝取<10%、增加纖維質及膳食纖維的攝取、增加活動量 (每週最少150分鐘)、戒除菸酒，以建立「個人健康掌握在自己手中」的信念，知己知彼，預防糖尿病，以期減少糖尿病發生和降低併發症威脅。   
依據世界衛生組織2016年發布之「糖尿病全球報告」所述，全球糖尿病人數從 1980 年的 1.08 億，增加到 2014 年的 4.22 億，全球 18 歲以上成人糖尿病人罹病率從 1980 年的 4.7%，增加到 2014 年 的 8.5%，幾十年來，糖尿病的盛行率一直在上升，超過三分之一的糖尿病病例是由人口增長和老齡化引起的，台灣的糖尿病人數亦隨著時間而增加，由 2000 年時的 70.7 萬，至 2015 年止已增至 173 萬左右，而據國民健康署統計目前全國已有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加；衛生福利部於 2017 年 6 月公布的 2016 年國人死因統計結果亦指出，糖尿病高居國人十大死因第五名；若就性別主要死因觀察，甚至高居女性死因第三名，而糖尿病也是導致心臟病、中風、下肢截肢、失明以及腎衰竭的主要病因。
全球糖尿病人每年花費大約 7,270 億美元，根據我國健保署最新的統計資料顯示，2018年國內慢性腎臟疾病患者花掉健保費約513億元，就醫人數達36萬4千人，占健保總額近6.96%。亞軍是第二型糖尿病，健保支出約291億元，而末期腎衰竭的發病原因有 42-48%為糖尿病腎病變引發的，造成的相關支出是相當沉重的社會成本。
若以年齡分層來看，糖尿病在 65 歲以上的老年人口盛行率29.9%是最高的，上升幅度也最快（2005-2008 年：24.7%，2013-2015 年：29.9%），目前台灣 65 歲以上老年人口比率超過 14%，正式邁入「高齡社會」，此情況無疑是健康照護上的一大挑戰。所以全民對糖尿病的認知、了解，預防，及全民落實執行良好的生活型態是不容忽視，也刻不容緩的議題，故衛生局所配合國際糖尿病聯盟，在每年的11月14日「世界糖尿病日」前後，以共同的年度主題，從事大規模的宣導活動，目的在於教育大眾有關糖尿病的成因、症狀、治療及併發症的知識。並提醒大家重視這個普遍而又嚴重的慢性疾病。藉由飲食、運動、藥物和衛教的『均衡』結合，加上全民團隊力量，就是糖尿病全面預防與照護之最佳要素。