照顧長者不孤單 「疫起」迎向希望

110年08月10日

       （記者黃淑惠/南市訊） 新冠肺炎具高傳染力，國內的死亡病例中多數為年長者或具有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等慢性疾病史，高齡長者由於免疫系統及認知功能逐漸退化，以及面對外在事件的應對能力下降，可能產生更大的心理衝擊，出現過度焦慮擔憂、整天悶悶不樂、活動力下降、睡眠狀況不佳、食慾不振或體重下降等情形，建議民眾多加留意家中長輩的生心理變化，主動關懷並同理聆聽，給予適當的回應與支持陪伴，不責怪批判。此外，也不要因為疫情考量而中斷常規的治療，應依循醫師的醫囑照常就醫服藥，維持原來的心理衛生服務，並遵守相關防疫措施，保護自己也保護他人。

        尤其在疫情三級警戒之後，不只各大營業場所受到波及，社區型的長照據點也全面暫停，家人必須請假回家照顧失能長輩的情況大增，嚴重衝擊弱勢長照家庭的生計，雖然目前已調降為二級警戒，但防疫已經是持久戰，用自己的體力與健康，盡心盡力的長期照顧家人，難免會承受巨大的壓力，這時一定要懂得適時的放鬆，且學習照顧自己的身心靈，才能增進與家人之間的生活品質，也能照顧好彼此的健康，且因應疫情變化，家中成員所分擔的工作與角色也可能會隨著產生變動與調整，家人之間最好能定期開會討論照顧狀況、檢視分工的負擔，隨時因應做彈性調整與修正，討論的事情還需包括未來的照顧模式、醫療方式等等，千萬別讓沉重的照顧負擔集中在某個人身上，透過溝通、彼此分享照顧經驗與心情，在抒發個人情緒與壓力之餘，更能凝聚家人的情感。

        市長黃偉哲特別重視市民朋友的心理健康，歡迎民眾下載「心情溫度計」APP，檢測自己或親友的心情指數，臺南市政府衛生局提供40處免付費心理諮詢服務，可於上班時間撥打預約專線06-3352982，也可至衛生局網站線上預約服務，若情緒低落、有傾訴需求，可直撥衛生福利部24小時免費服務專線1925(依舊愛我)，希望能對您有所助益，一同攜手渡過疫情，臺南市政府衛生局關心您。