你說，我聽！一起走過防疫路！

　　109.03.04（記者黃淑惠/南市訊）打開電視新聞、滑起手機社群媒體，武漢肺炎相關訊息如雪片般飛來，疫情引起一片譁然。
  「口罩哪裡買？」、「孩子要開學了，買不到口罩怎麼辦？」、「鄰居似乎有人從中港澳回來？」等訊息，伴隨著接踵而來的焦慮、緊張感。對父母而言，聽到「武漢」、「肺炎」、「發燒」等關鍵詞，可能會感到擔心、恐懼。面對疫情，我們大多擔心生理上的症狀，然而，心理衛生的防護也同樣重要，身心是緊密相連的，倘若心理過度緊張害怕，難免也會影響免疫功能。
  問問自己，你的身心都還好嗎？疫情風聲鶴唳，是否使你的內心跟著騷動不安？面對武漢肺炎，鼓勵自己與他人尋求專業人員的協助與建議是極有必要的。過度的焦慮恐慌，會帶來情緒上的痛苦、認知和經驗上的扭曲、軀體上的不舒服。在這非常時刻裡，只要願意說或談，都能緩解心理的壓力，才能有效避免陷入憂心忡忡的泥沼，以平常心過日子。
  黃偉哲市長呼籲市民朋友多看正面報導來排解恐懼，信任、鼓勵國內第一線的醫護、防疫人員，並對台灣的防疫能力有信心。在提高自己的「心理防疫力」後，對身旁過度恐慌的親友多點同理心，安撫他們並傳達正確資訊，不需要指責、否認對方的情緒與行為，才能有效抑制集體恐慌。若有任何心情問題請撥打24小時免付費專線1925，或來電預約衛生局免費心理諮商06-3352982臺南市政府陪您一起安心度過疫病期間。